うまく言えないけれど
なんだかすっきりしない気分が続いていて。
悩みも心配事も、色々あったりして。
(あ、私個人のコトじゃないのでご心配なく)
う゛ーって感じだったの。
ま、そんな気分だろうと何だろうと仕事はあるので
出勤して働いて、２２時半頃帰宅。
(うちの職場に「夏休み」と「お盆休み」なんて言葉はナイ)
で、ご飯作って食べてぼーっとして
お風呂入らなきゃーって思っていたんだけど。
そうだ、お風呂掃除をしよう！
と、突然思い付いてしまったわけですよ。
物理的にピカピカになれば
気分もすっきりするかなと思って
バスマ○ックリン片手にお掃除。
以前から何度も言っているけれど私、掃除嫌いなの。
家事の中で一番嫌いなのは、掃除。
この間ふとＣＭを見て
真剣にダ○キンに家事代行サービスを頼もうかと思ったぐらいよ。
そんな私が仕事帰りで時間も夜遅いし疲れているはずなのに
さらっと掃除するんじゃなくて
排水溝とか浴槽とか色々がっつり掃除をして。
そしたら洗面所も掃除したくなって
取り外し可能な洗面台の棚とかもはずしてこれまたがっつり掃除したの。
あれだよね
掃除ってやり出すまでが長いんだけど
始めちゃえば止まらなくなるんだよね。
洗面台の棚も片付けたくなっちゃって
結局年末並みの大掃除をしてしまった。
でもピカピカになって満足した。
で、気付いたのだけれど。
ストレスフルの時って
無意識のうちに、それこそお風呂掃除をしたり
料理をしたり、パンを焼いたり、散歩をしたり
アクティブ(能動的)な行動をしたくなることが多いんだよね。
で、なんでかなーって考えた時に
今回のお風呂掃除でいえば
身体をプラスの方向の結果を得るために動かすと
(この場合は「動くと(お風呂が)キレイになると気持ちがいい」という方向)
気分もすっきりしてストレス発散になったんだと思うのよね。
パッシブ(受動的)なこと…例えばテレビを見るとか
そういうのって、ストレス「発散」まではいかない。
一時は面白くても、それで終わり。
すっきりしない気持ちがなくなるってことはあまりない。
でもアクティブなものってどんなきっかけであれ
自分からやろうと思わないと出来ないから
自発的に体を動かして
しかも無心でやるからすっきりするんだと思う。
よく知らないけどさ(笑)
きっとどんなことでも
色々な情報をインプットしたらそこで終わりじゃなくて
自分の中で消化してから、アウトプットするのが重要。
でもそればっかりじゃ疲れちゃうから
なーんにもしないで音楽をだらっと聴く時も大事。
パッシブもアクティブもどちらも必要だと思うんだよね。
ココロが疲れている時はアクティブなことをがっつりする気にならないから
のんびりできることをすればいいと思うし。
さて、お風呂もキレイになったことだし
明日ブックリストにある本をがっつり買ったら
週末は本を読みながらお友達にもらった入浴剤を入れて
のんびり半身浴しよう。
最近めっきり本を読んでいなかったので
先日書店に行った時に何冊か購入したんだー。
で、残りは１クリックで買ってしまおうかと考え中(笑)
いやこれには深い理由があってね？
欲しい本が近所の書店には売っていなかったのですよ。
・・・マニアック過ぎたのかしらｗ
そうそう、読書ってじっとしているから
パッシブ(受動的)な趣味のようだけれど
内容を理解しようと頭を使うし(→インプット)
本を読んで何かを感じたり考えたりして(→自分の中で整理)
そのことを言葉として表現すれば(→アウトプット)
アクティブ(能動的)ともいえるよね。
書店に売っていなかったものも含めて
読み終わって自分の中で消化できたら
ピックアップしたいと思います。
by Elly